Oito porções de frutas e legumes para ser mais feliz

FFFFrederico Haikal/Hoje em Dia

Uma colher de sopa de cenoura ralada, folhas de alface, quatro fatias de tomate e a mesma quantidade de pepino. Some a isso uma maçã e uma banana médias, oito morangos e 12 uvas. Achou muito? Enganou-se. A quantidade é o que se recomenda ingerir, por dia, para manter uma rotina saudável e ser mais feliz. É o que aponta uma pesquisa realizada na Universidade de Queensland, na Austrália.

O estudo mostrou que o consumo diário de ao menos oito porções de frutas, legumes e verduras é capaz de dar mais saúde física e mental e aumentar o sentimento de felicidade das pessoas.